Организм человека работает по особому режиму. Всю пищу и жидкость, которая в него попадает, он тщательно фильтрует. В итоге полезные вещества всасываются в кровь и доставляются ею к органам, а «отработанный материал» выводится из организма. Это осуществляется за счет процессов мочеиспускания и дефекации.

Мочеиспускание: показатели нормы и возможные отклонения

Здоровый человек чувствует необходимость в опорожнении мочевого пузыря в среднем 4-8 раз в сутки. Для женщин, ввиду особенностей физиологической работы организма, это количество увеличивается до 10 раз за день.

Позывы к мочеиспусканию могут возникать и ночью, во время сна. Если это происходит 1 раз в течение ночи, это совершенно нормально. Но более частые ночные походы в туалет (никтурия) сигнализируют о патологии.

Учащенное мочеиспускание: причины

Полиурия – учащение мочеиспусканий, которое может сопровождаться увеличением объема выделяемой мочи. Причины такого состояния бывают патологическими и непатологическими. Ситуация безопасна, если она возникла в результате:

• наступления беременности;

• приема диуретиков;

• физической активности;

• переохлаждения;

• менструации.

Подобный симптом может стать следствием:

• воспалительных почечных болезней;

• сахарного или несахарного диабета;

• мочекаменной болезни;

• гиперпаратиреоза;

• гинекологических патологий;

• андрологических болезней у мужчин.

Если причина учащенного мочеиспускания действительно кроется в патологиях, то вместе с полиурией у пациента будут проявляться и другие симптомы.

Урежение мочеиспускания

Резкое снижение объема урины может быть вызвано:

• сильным стрессом;

• приемом гормональных препаратов;

• недостаточным потреблением жидкости;

• перенесенными хирургическими вмешательствами.

Но и патологические состояния тоже способны привести к подобному отклонению:

• обезвоживание организма, возникшее на фоне длительной рвоты или диареи;

• почечная недостаточность или другие заболевания парного органа;

• отеки мягких тканей;

• почечнокаменная болезнь;

• опухоли или камни в мочевом пузыре.

Любые отклонения от нормы, длящиеся долгое время, являются показанием для обращения к врачу.

Дефекация: нормы и отклонения

У здорового человека акт дефекации должен случаться ежедневно 1-2 раза. Задержка стула на 1-2 дня называется запором, а учащение выделения кала – диареей.

Почему возникают запоры?

Редкая дефекация может возникнуть на фоне:

• погрешностей в питании;

• соблюдения жестких диет;

• гиподинамии;

• акклиматизации;

• приема медикаментов;

• дискинезии кишечника;

• опухолевых процессов;

• воспалительных поражений органов пищеварительного тракта;

• синдрома раздраженного кишечника;

• сахарного диабета;

• дивертикулеза, непроходимости, спаек в полости кишечника.

Прием препаратов от диареи имеет такое побочное действие как запор. Это же касается и определенных продуктов питания.

Причины диареи

Разжижение кала с учащением стула может быть следствием безопасного явления – употребления продуктов питания, обладающих слабительным действием. Это сливы, абрикосы, айва и многие другие. Но нельзя исключать и наличия патологических факторов, вызывающих диарею:

• колита;

• болезни Крона;

• энтеровирусной инфекции;

• дизентерии;

• поражений печени;

• гипертиреоза;

• рака кишечника;

• кишечного туберкулеза.

Расстройства стула тоже не терпят отлагательств с обращением к врачу. Ведь патологические провокаторы таких нарушений могут угрожать не только здоровью, но и жизни. Пусть в ходе консультации окажется, что состояние не несет в себе никакой опасности, чем из-за самолечения и сомнений будет потеряно время, которое можно было потратить на своевременное обнаружение и лечение патологии.

Беспричинное появление синяков на теле может вызвать серьезное беспокойство. И не зря, ведь на самом деле никакие проблемы со здоровьем не возникают просто так.

Виды синяков на теле

Удар, ушиб, порез или расчесывание места укуса насекомого – все это может стать причиной появления синяков. Это самые безобидные факторы, провоцирующие появление отметин на коже. В зависимости от степени и глубины поражения, выделяют следующие виды синяков:

1. Ушиб. Синяк часто безболезненный и сходит примерно за 3-4 дня.

2. Ощутимая травма. Задевает кожу, мышцы и мягкие ткани, сопровождается болью.

3. Серьезная травма – гематома. Сопровождается разрывом кровеносных сосудов с последующим скоплением крови в подкожном пространстве. В патологический процесс могут быть вовлечены мышцы и сухожилия.

Часто появляются синяки на теле: 9 главных причин

Синяк – это не просто «окрашивание» кожи. Это еще и следствие травмы кровеносных сосудов, в частности, капилляров. Она может быть механичной или спонтанной, возникающей будто беспричинно. И этому есть свои причины.

Возраст

Биологическое старение организма сопровождается ослаблением сосудов и утратой их эластичности. Кроме того, подкожный жир становится рыхлым и мягким, переставая выполнять функцию амортизатора при травмах. Поэтому любая мелочь может послужить причиной образования синяков на теле.

Физическая нагрузка

Непосильные силовые тренировки или ношение тяжестей – факторы, провоцирующие разрывы капилляров. В итоге на коже появляются кровоподтеки и синяки. Подобные дефекты не опасны, но снизить интенсивность нагрузки нужно.

Медикаменты

Антикоагулянты, антиагреганты, НПВП – препараты, прием которых разжижает кровь. Если переусердствовать с дозой или употреблять такие средства в течение длительного времени, может возникнуть разрыв капилляров с последующим образованием синяков.

Гиповитаминоз

Появление синяков на теле может оказаться симптомом нехватки витаминов в организме:

• рутина: дефицит витамина К вызывает истончение сосудов;

• аскорбиновой кислоты, которая отвечает за прочность и эластичность сосудистой стенки;

• витамина К, который необходим для нормального свертывания крови.

Гормональные колебания

По этой причине синяки чаще образуются у женщин. Виной всему становится нехватка гормона эстрогена, которая наблюдается в период беременности и климакса. Гормон поддерживает прочность сосудистой стенки, следовательно, его нехватка значительно ее снижает.

Патологии крови и сосудов

С синяками, которые будто из ниоткуда появляются на теле, сталкиваются пациенты с:

• варикозным расширением вен;

• болезнью Виллебранда;

• тромбоцитопенией;

• гемофилией.

Некоторые виды рака также способны стать причиной образования синяков на теле.

Сахарный диабет

Эндокринное заболевание приводит к тяжелому нарушению метаболических процессов и кровообращения. Ослабляется сосудистая стенка, происходит расстройство оттока биологических жидкостей. В итоге возникает частое образование синяков, сочетающееся с медленным заживлением ран и отечностью на теле.

Печеночные патологии

Печень – это не только орган пищеварения, но и фильтр. Она очищает кровь от токсинов и обеспечивает ее полноценную свертываемость. Любые нарушения в ее работе ведут к возникновению пигментации на теле и беспричинному образованию синяков.

Онкологические процессы

Лейкоз или миелолейкоз – опасные онкологические заболевания, которые серьезно нарушают процессы кроветворения и кровообращения. Вместе с этим происходит ухудшение свертываемости крови и, как следствие, появление множественных синяков по всему телу.

Каждая из описанных ситуаций опасна по-своему. Поэтому важно своевременно на нее отреагировать и обратиться за помощью к врачу, пока пациенту не пришлось столкнуться с тяжелыми последствиями.

О необходимости витамина D наслышаны многие. Не менее известен и тот факт, что получить необходимо количество вещества можно благодаря солнечному свету и яичному желтку. Особенно важно это для деток, подверженных развитию рахита. Но это не единственная функция, которую выполняет кальциферол. На самом деле его действие на организм более широкое и значимое.

Виды витамина D

Витамин D – это целая группа нутриентов, которая включает в себя несколько элементов: D2, D3, D4, D5, D6. Однако для организма человека особую ценность представляют только 2 вида вещества:

1. Витамин D2. Эргокальциферол поступает в кровь только с пищей или витаминными комплексами. Характерной чертой вещества является неполное его поглощение клетками организма.

2. Витамин D3. Холекальциферол – вещество, которое организм получает из еды и ультрафиолетового излучения. Попадая в кровь, элемент быстро трансформируется в нужную организму форму витамина D и намного лучше усваивается клетками.

Ввиду таких особенностей именно эти два вещества чаще всего присутствуют в составе витаминно-минеральных комплексов.

Главные функции нутриента

Длительное время единственной ролью кальциферола считалась только стимуляция процесса поглощения кальция костными тканями. Но исследования продолжались, и сейчас известно более обширное количество функций данного нутриента. В их числе:

• укрепление иммунитета;

• нормализация выработки инсулина за счет регуляции уровня глюкозы;

• противораковая активность;

• стабилизация гормонального баланса в женском и мужском организме;

• профилактика болезней сердечно-сосудистой системы.

Также витамин D обеспечивает улучшение памяти и поддержание нормального психоэмоционального состояния.

Нехватка кальциферола: причины и симптомы

Дефицит витамина D провоцируют многие факторы. Нехватка вещества часто связана с:

• беременностью;

• лактацией;

• преклонным возрастом;

• недостаточным пребыванием под солнечными лучами;

• приемом определенных видов медикаментов.

Люди с темной кожей от природы страдают от недостаточной выработки нутриента клетками организма. Чтобы восполнить запасы вещества, им необходимо дольше пребывать под солнцем.

Кроме вышеперечисленных причин, дефицит кальциферола бывает вызван:

• болезнью Крона;

• синдромом короткой кишки;

• почечными патологиями;

• хроническими поражениями поджелудочной железы;

• кистозным фиброзом;

• печеночными заболеваниями;

• целиакией;

• болезнями желчных протоков;

• ожирением.

Нехватка кальциферола наблюдается и у лежачих больных, не имеющих возможности регулярно совершать прогулки на улице. Также возможно возникновение дефицита нутриента при отказе от употребления рыбы, наличии вредных привычек, неправильном питании.

Особенности проявления нехватки витамина D и способы борьбы с отклонением

Дефицит кальциферола оставляет негативный след на внешнем виде человека. Но, кроме этого, он провоцирует возникновение ряда симптомов, по которым его можно заподозрить. Сдать кровь на витамин D необходимо при наличии:

• долго не проходящих суставных болей;

• частых заболеваний зубов;

• миалгии, мышечных судорог;

• частых простуд;

• психоэмоциональных нарушений;

• хронической усталости;

• повышенного потоотделения;

• скачков артериального давления;

• резкой потери массы тела.

Чтобы восполнить баланс кальциферола, необходимо чаще бывать на солнце, включить в рацион морскую рыбу, яйца, печень и другие продукты. Если ситуация требует применения препаратов на основе данного нутриента, лучше не делать выбор самостоятельно. Назначить эффективное и безопасное средство может только врач.