Как правильно перевязать лодыжку?

Травмы лодыжки могут беспокоить долгое время и провоцировать нежелательные последствия, если повреждение своевременно должным образом не обработать. Наилучшим вариантом оказания первой помощи станет грамотная перевязка. Информация о том, как правильно сделать перевязку пригодится всем, но в особенности спортсменам, которые наиболее часто сталкиваются с травматическими повреждениями лодыжки.

Первый шаг

Усадить пострадавшего таким образом, чтобы травмированная нога немного свисала вниз под прямым углом. При этом стопа должна неизменно находиться в вертикальном положении.

Второй шаг

По всей поверхности поврежденной конечности равномерно распылить быстро сохнущий клей.

Третий шаг

Под область пятки, боковых сторон и сверху лодыжки разместить мягкие подкладки, которые уберегут кожные покровы от натирания при наложении эластичного бинта. Усилить эффект можно, если обработать кожу под подушечками специальным смазывающим кремом.

Четвертый шаг

После подготовки можно переходить непосредственно к наложению повязки. Для этого необходимо намотать бинт, начиная от середины стопы и по направлению к верхней части икроножной мышцы. Поверхность ноги должна быть полностью покрыта тканью, чтобы перевязочная лента не прилипла к кожным покровам. Открытой может оставаться только пятка.

Пятый шаг

Крепящие ленты необходимо размещать в месте начала перевязки бинтом. Для проведения процедуры понадобится 3 таких ленты. Важно проконтролировать, чтобы полосы заходили друг на друга приблизительно на половину своей ширины.

Натяжение лент должно быть умеренным и одинаковым. При слишком сильном натяжении существуют риски нарушения процессов циркуляции крови, а в случае слабого — ленты не смогут должным образом зафиксировать повязку на лодыжке. После завершения этого шага следует поинтересоваться у самого пострадавшего, не испытывает ли он какого-то дискомфорта.

Как помочь при гипогликемической коме?
Несмотря на то что сахарный диабет является заболеванием, сопровождающимся повышенными показателями глюкозы в крови ...
читать

Шестой шаг

Далее следует зафиксировать 3 полу-перекрывающиеся скобы, начиная с внутренней стороны лодыжки по направлению к наружной ее части. При правильном выполнении процедуры наложенные скобы будут напоминать собой V-образные полосы. Начиная с медиального якоря, медицинская лента пройдет через внутреннюю часть травмированной лодыжки, затем перейдет под ногу, пройдет в область наружной части лодыжки и закончится в латеральной поверхности якоря.

Седьмой шаг

В завершении скобы необходимо обогнуть при помощи горизонтально расположенных полосок бинта. Делать перевязку следует в горизонтальном направлении, продвигаясь к области стопы. Дойдя до пятки, нужно будет сделать еще один диагональный ход над верхним участком лодыжки.

Восьмой шаг

Далее следует сделать пару замоточных витков в области пятки, проходящих в разных направлениях. Начинать лучше всего с голеностопного сустава, продвигаясь к ступне, после чего протянуть бинт к передней части щиколотки и завести его за ее заднюю часть. После того как лента обернется вокруг конечности, данную манипуляцию следует повторить еще раз, но уже в противоположном направлении.

Девятый шаг

Сделать две 8-образные петли, обмотав их в противоположные стороны. Начать можно с верхней части ступни, затем в области голени завести материал под стопу, снова поднять вверх и обернуть вокруг задней части щиколотки.

Десятый шаг

Далее следует сделать подковы, располагающиеся посередине медиального якоря, проходящие через Ахиллесово сухожилие и заканчивающиеся в средней части латерального якоря. В завершении процедуры необходимо добавить заполнители там, где это нужно, и убедиться в том, что весь перевязочный материал полностью закрыт. Если перевязка была сделана правильно, то пострадавший испытает облегчение и не будет жаловаться на дискомфортные ощущения.

Дополнительные рекомендации

Спортсмену, испытывающему боль, после травмы лодыжки нужно временно ограничить физические нагрузки и отказаться от тренировок. Делая повязку, нужно стараться избегать образования складок. В том случае, если перевязочный материал закрутился, перемотку лучше повторить сначала. В среднем, на одну лодыжку уходит около 1,5 мотков медицинской ленты.

Как правильно обработать рану?

При внезапном сильном ранении важно уметь оказать себе и окружающим первую медицинскую помощь. Правильная обработка раневой поверхности поможет избежать обширного кровотечения, инфицирования и других, крайне неблагоприятных последствий.

Все действия выполняются поэтапно:

  1. Для начала необходимо найти кусочек чистой ткани (подойдут полотенца, бумажные салфетки и т.д.). В крайнем случае можно использовать собственную руку, предварительно вымыв ее или обработав антисептическим раствором.
  2. Поврежденную часть следует полностью закрыть чистым предметом и надавить на нее. При незначительном повреждении оказывать давление нужно на протяжении 4-5 минут. Если рана большая, а в особенности при повреждении артерии или же вены, время воздействия рекомендуется увеличить до 10-15 минут.
  3. При сильном кровотечении из раны в области верхней и нижней конечности необходимо наложить жгут. Для этого нужно подготовить достаточно длинный кусок ткани, чтобы потом обвязать его вокруг раны на уровне между травмированной конечностью и сердцем. При сильном повреждении рекомендуется сделать из материала петлю и затем просунуть в нее палку или веточку. Данное приспособление используется для того, чтобы посильнее затягивать повязку на ране, вплоть до полной остановки кровотечения.
  4. Использовать жгут рекомендуется только в самых крайних случаях, когда речь идет о спасении жизни пострадавшего. Дело в том, что неправильное наложение жгута может привести к крайне неблагоприятным последствиям, вплоть до утраты конечности.
  5. При нахождении рядом с водным источником пораненную поверхность следует аккуратно промыть, но ни в коем случае не стоит при этом тереть место повреждения.
  6. Раненую конечность необходимо держать в приподнятом положении, чтобы нормализовать артериальное давление и уменьшить кровотечение.
  7. При сильном ранении, находясь вдали от цивилизации, следует как можно скорее позвонить по телефону, выйти к шоссе, трассе или другим общественным местам.
  8. Желательно вызвать бригаду «Скорой помощи», а при отсутствии возможности сделать это самостоятельно обратиться с просьбой к кому-то из окружающих людей.
Какие симптомы стенокардии?
Стенокардия представляет собой резкую боль и дискомфорт в области грудной клетки. Возникает на фоне недостаточного кровоснабжения определенных участков сердца ...
читать

Советы и рекомендации

Во время путешествий в целях предосторожности рекомендуется всегда держать при себе дорожную аптечку, которую можно поместить в автомобиль, прикрепить к велосипеду или скутеру. В аптечке должны присутствовать следующие предметы: лейкопластырь, ватные тампоны, эластичный бинт, марля, антисептический раствор, проспиртованные салфетки, хирургическая лента, бумажные салфетки.

Рекомендация, касающаяся промывания раневой поверхности в условиях дикой природы, весьма противоречива. При сильном, обильно кровоточащем повреждении лучше не трогать рану, особенно если в ней нет грязи, каких-либо посторонних предметов, тем более используя застоявшуюся воду. Дело в том, что выходящая из раны кровь стерильна, а при промывании грязной водой в нее, наоборот, можно занести инфекцию, болезнетворных бактериальных или паразитарных возбудителей.

В том случае, если рана загрязнена, ее обязательно необходимо промыть. Однако по возможности лучше использовать для этих целей небольшое количество питьевой воды. Для перевязки в экстренных условиях можно использовать следующие подручные предметы:

  • рукава от одежды;
  • старые рубашки;
  • обложки книг.

Предупреждения

Любая рана в области лица или верхних конечностей в обязательном порядке должна быть осмотрена лечащим врачом. Аналогичное правило касается и ран с рваными краями. Скорее всего, при такой травме пострадавшему потребуется наложение швов.

Жгут следует использовать только в самых крайних ситуациях, когда речь идет о жизни и смерти потерпевшего. Если можно обойтись без жгута, то лучше именно так и поступить, чтобы избежать связанных с его использованием травматических повреждений и неблагоприятных осложнений. Последствиями неправильного наложения жгута могут стать гангрена, некроз тканей и даже ампутация конечности.

В том случае, если остановить кровотечение не удается на протяжении 10 минут, необходимо вызывать «Скорую помощь», поскольку речь может идти о разрыве артерии.