Кофеин является стимулятором, способствующим повышению энергетического потенциала, формирующим заряд бодрости и улучшающим концентрацию. Однако передозировка данным веществом влечет за собой неприятные последствия: тахикардия, боли в груди, тошнота и приступы рвоты. В такой ситуации человеку необходима своевременная, грамотная помощь.
Медицинская помощь
При серьезной передозировки, особенно при нарушении дыхательной функции, следует позвонить терапевту или своему лечащему врачу. Специалисту необходимо описать симптомы, а также сообщить, какие препараты или кофеинсодержащие продукты и в каком количестве были употреблены.
Врач проконсультирует и порекомендует, как действовать дальше и устранить проявление передозировки.
Когда нужно вызывать «Скорую»?
Незамедлительно обращаться за «Скорой» медицинской помощью следует при острой передозировке. Насторожить должны следующие симптомы:
- Головокружение.
- Нарушение координации движений и пространственной ориентации.
- Затруднение дыхательной функции.
- Нарушение сердечного ритма.
Не стоит пытаться облегчить свое состояние самостоятельно, поскольку в некоторых случаях передозировка кофеином может нести крайне опасные последствия, вплоть до смертельного исхода. Специалисты в условиях стационара смогут оказаться максимальную помощь, с учетом присутствующей симптоматики и общего состояния больного.
Как помочь при эпилепсии?
Очень важно знать, как помочь пациенту во время приступа и правильно за ним ухаживать. Переходите за подробной информацией ...
В большинстве случаев пациенту прописываются таблетки активированного угля, а также слабительные средства, позволяющие в сжатые временные сроки вывести из организма кофеин.
Помощь в домашних условиях
При отсутствии тревожных симптомов справиться с передозировкой кофеина можно и в домашних условиях. Для этих целей подойдут проверенные способы:
- Обильное питье. Самый лучший способ нейтрализовать действие кофеина — это пить как можно больше воды. Рекомендуется выпить по стакану воды на каждую чашку ранее употребленного кофе или другого кофеинсодержащего напитка.
- Перекус. Несмотря на отсутствие аппетита, при признаках передозировки, рекомендуется съесть легкую пищу, замедляющую процесс поглощения кофеина организмом. Идеальным вариантом перекуса считаются фрукты и свежие овощи.
- Дыхательная гимнастика. Облегчить состояние поможет выполнения дыхательных упражнений. Сделав несколько глубоких вдохов и выдохов, можно устранить неприятные симптомы.
- Физические нагрузки. Прогулка, занятия спортом, гимнастика позволят устранить неприятные ощущения и дискомфорт, возникающие на фоне употребления чрезмерного количества кофеина.
Как избежать передозировки
Лучше всего избежать передозировки кофеина, нежели лечить ее. Чтобы не столкнуться с подобной проблемой, необходимо обратить внимание на нюансы, касающиеся рациона питания:
- Источники кофеина. Вопреки распространенному мнению, кофеин содержится не только в чае и кофе, но и некоторых продуктах питания, а также медикаментозных препаратах, добавках для похудения. Поэтому при регулярном употреблении кофеинсодержащих напитков, необходимо внимательно изучать состав продуктов и лекарственных средств, чтобы избежать передозировки.
- Допустимая норма. Рекомендуется записывать употребляемое количество в день кофеина. Средняя допустимая суточная норма для взрослого человека составляет 400 мг, это равно 3 чашечкам кофе. Для подростков максимальная доза кофеина в день −100 мг.
Как снизить количество употребляемого кофеина?
Уменьшать суточную дозу кофеина рекомендуется плавно и постепенно. Вещество, обладающее стимулирующими свойствами, при длительном применении может вызывать развитие зависимости. Поэтому при резком снижении дозы, высока вероятность проявления неприятных симптомов, характерных для абстинентного синдрома.
В первую неделю рекомендуется сократить количество выпиваемого кофе на одну чашку. Спустя неделю — еще на одну. Любители кофе могут время от времени заказывать себя напитки с ароматом и вкусом этого напитка, но без содержания кофеина.
Предупреждение
Следует помнить о том, что некоторые медикаменты вступают во взаимодействие с кофеином, особенно это касается антибиотиков. Острожными с употреблением кофеина следует быть пациентам, страдающим сердечными патологиями, эпилепсией, почечной недостаточностью.
