Как устранить отек?

Отеки являются достаточно распространенным явлением, которое может проявляться при ряде заболеваний, во время беременности или как результат травматических повреждений. Важно своевременно проводить грамотное лечение для того, чтобы отечность не доставляла боли и дискомфорта. Справиться с проблемой поможет наложение холода и другие предельно простые рекомендации специалистов.

Лечение травматического отека

В случае отека, проявившегося на фоне травмы, помогут следующие рекомендации:

1. Полный покой. В том случае, если опухли нижние конечности, рекомендуется пару дней воздержаться от ходьбы. При повреждении ступней снизить нагрузку на стопы помогут костыли. А при травме руки для выполнения повседневных задач лучше использовать вторую конечность.
2. Отдыхая в сидячем или лежачем положении, рекомендуется использовать небольшие подушечки для того, чтобы поднять отекшую часть тела немного выше уровня сердца. Такой прием поможет нормализовать процессы кровообращения и избежать явлений застойного характера. Уменьшить обширный отек можно посидев с приподнятым пораженным участком на протяжении нескольких часов.
3. Холодный компресс. Категорически противопоказано воздействие на опухшую область высоких температурных режимов, поскольку они только усилят отечность. Избавиться от отека поможет ледяной компресс, который рекомендуется делать по 15 минут несколько раз в день. Предварительно лед следует завернуть в ткань или пакет.
4. Медикаментозная терапия. При травматических отеках помогут противовоспалительные препараты, которые также смогут уменьшить боль. По поводу выбора медикаментов и определения их дозировки рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Лечение общих отеков

При общей отечности стоит обратить внимание на следующие советы врачей:

1. Физическая нагрузка. Время от времени необходимо давать своему организму посильные, непродолжительные физические нагрузки. Несколько раз в день рекомендуется уделять 10-15 минут пешим прогулкам, плаванию, гимнастике, йоге. Упражнения помогут улучшить процессы кровообращения и микроциркуляции, что очень важно при борьбе с отечностью. Если работа связана с длительным сидением или же стоянием в одной позе, рекомендуется стараться как можно чаще менять положение тела.
2. Ограничить количество потребляемой соли. Поскольку соль способствует скоплению жидкости в организме, ее процентное содержание в суточном рационе следует свести к минимальным показателям. Для того чтобы справиться с отеками, рекомендуется пить как можно больше жидкости. Усилить эффект можно, добавив в воду немного лимонного или огуречного сока, которые славятся своими противовоспалительными свойствами.
3. Правильно подбирать одежду. При склонности к отекам рекомендуется избегать ношения слишком тесных, плотно прилегающих к телу вещей, нарушающих процессы кровообращения. Полезны будут специальные поддерживающие чулки, устраняющие припухлость нижних конечностей.
4. Препараты магния. Спровоцировать отечность может дефицит магния в организме. Поэтому, для того чтобы исправить ситуацию, рекомендуется принимать специальные минеральные добавки с повышенным содержанием данного микроэлемента.
5. Ванночка из тоника — снижает отечность благодаря наличию хинина и газов. Для проведения процедур достаточно налить холодный напиток в небольшой тазик и на 10-15 минут погрузить в него припухшую часть тела.
6. Ванная с сульфатом магния обладает ярко выраженными противоотечными и антивоспалительными свойствами. Необходимо добавить 2 ст. л. порошка на теплую ванну и погрузиться в нее на 10-15 минут. Процедуру рекомендуется проводить ежедневно.
7. Массаж улучшает кровообращение и эффективно борется с отеками. Хорошим вариантом станет самомассаж, если нет возможности пройти курс сеансов у специалистов. Повысить эффективность процедуры позволит использование эфирного грейпфрутового масла.

Когда обращаться к врачу?

Обращаться за медицинской помощью необходимо при:

• хронической отечности;
• чрезмерной склонности к отекам в период ожидания рождения малыша;
• почечной недостаточности;
• отеках, возникающих на фоне приема гормональных препаратов, лечения антидепрессантами;
• сердечной недостаточности.

Срочная врачебная консультация требуется, если отечность сопровождается:

• лихорадкой;
• нарушением дыхательной функции;
• сильными болями в грудной клетке;
• повышением местной температуры тела.

Советы и рекомендации

При склонности к отекам лучше использовать сразу несколько методов их устранения. При отечности на фоне избыточного веса наилучшим решением проблемы станет стабилизация массы тела. При любых отеках неизвестного происхождения желательно проконсультироваться с врачом.